視力低下の若年化が急激に進んでいます

これはテレビやビデオ・テレビゲームなどによる影響も大きいとは思いますが、
それと同時に食事の内容が軟らかいものにかたよって、
硬い食べ物を食べることが、
昔にくらべて減ってしまっていることにも原因があるそうです。

硬い食べ物をよく噛んで食べる時は、
額の両側にあるこめかみの筋肉をしっかり使います。

同時に眼の水晶体の働きを調整する毛様体筋も使われるそうです。

しかし軟らかいものばかり食べて、
しっかりと咀嚼していない人は、
毛様体筋が十分に使われないため、
視力の低下につながってしまっているそうです。

それに加えて、
視力の低下においうちをかけているのが、
牛乳・乳製品だそうです。

牛乳は噛むことなく熱量が身体に入ってしまうため、
咀嚼回数が大幅に減ってしまいます。

しかも日本人は、
牛乳のガラクトースが十分に処理できない人が多いために、
ガラクトースが眼の水晶体に吸収されてしまい、
視力の低下を招く白内障をおこしてしまうそうです

視力の低下を防ぐためには、
子どもの頃からしっかりと噛む習慣をつけると共に、
牛乳・乳製品を極力とらないようにした方がいいようです。 




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